Đau đầu, nôn mửa, mất kiểm soát,…là những biểu hiện của đấng mày râu khi say bia rượu. Vậy, làm thế nào để giảm bớt những tác động xấu của bia rượu, làm thế nào uống rượu bia vẫn giữ được sự tập trung, tỉnh táo? Các quý ông cần phải đọc ngay bài viết sau đây để biết rõ hơn những mẹo này nhé!
Vì sao uống rượu lại “say”
Nhiều người uống bia, rượu thường bị say, nguyên nhân là do lượng ethanol hay còn gọi là cồn trong bia rượu chuyển hóa thành acetaldehyde trong gan. Thành phần nếu tồn tại trong cơ thể một lượng lớn sẽ gây tác động lên thần kinh, làm xuất hiện những triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, mất kiểm soát.
Khi uống quá nhiều, gan bị quá tải, việc đào thải kém hiệu quả sẽ tác động tiêu cực tới gan, thần kinh và toàn bộ cơ thể.
Mẹo uống rượu, bia không say
Việc say rượu sẽ mang lại nhiều hệ lụy nguy hiểm khó lường, lý trí không tỉnh táo sẽ gây ra nhiều vụ ẩu đả không đáng có, tai nạn giao thông,… Vì vậy, việc phòng ngừa tình trạng say là vấn đề cần thiết gấp nhiều lần việc loay hoay tìm kiếm biện pháp xử lý say bia rượu. Dưới đây là những mẹo giúp bạn giảm nguy cơ say bia rượu ở mức tối đa.
Trước khi sử dụng bia, rượu
Trước khi nhậu, các quý ông cần phải bổ sung những loại thực phẩm giàu chất béo, bánh mì, sữa rất tốt trong việc “chống chọi” lại những tác động từ bia rượu. Những thực phẩm giàu chất béo như bơ, phomai được ví như một lớp bông thấm bên trong bao tử giúp hút hết chất cồn mà bạn nạp vào. Nhờ đó, cơ thể bạn không bị say khi uống nước chứa cồn.
Trong bữa nhậu
Việc uống chậm, từng ngụm nhỏ giúp kéo giãn khoảng thời gian xâm nhập của cồn đến các tế bào bên trong cơ thể, nhờ đó, cơn say cũng đến muộn hơn. Quý ông nên đặt bên cạnh ly nước lọc và uống đan xen với bia, rượu. Do nước lọc sẽ làm giảm nồng độ cồn trong bia rượu bạn đang sử dụng, từ đó làm giảm lượng axit uric. Đồng thời, việc hòa nước lọc cùng bia sẽ giúp bạn uống được nhiều hơn, tỉnh táo lâu hơn và tránh được nguy cơ viêm họng khi thêm đá vào ly bia.
Uống nước ấm sẽ khiến quá trình hấp thụ bia rượu giảm, hạn chế tối đa tình trạng mất nước, khiến cơn “say” đến lâu hơn. Nước ấm còn giúp giảm buồn ngủ sau khi uống rượu.
Sau khi nhậu
Bạn hãy thử áp dụng những cách sau đây để giải quyết cơn say xỉn sau khi đi nhậu về nhé.
- Ngủ đủ giấc
- Uống nhiều nước tinh khiết, bổ sung nước kiềm cho cơ thể
- Ăn những trái cây giàu kali.
Ngủ đủ và uống nước tinh khiết, nước khoáng sẽ giảm thiểu tình trạng mất nước bên trong cơ thể bạn. Chất cồn tiêu tốn hết một khối lượng kali đáng kể bên trong cơ thể bạn. Do đó, việc bổ sung trái cây giàu kali sẽ bù lại lượng kali và lượng muối đã mất.
Kết luận
Mỗi người sẽ có một khả năng uống bia, rượu khác nhau, hãy thử áp dụng những “bí quyết” được chia sẻ ở trên. Nó sẽ giúp bạn luôn tỉnh táo, kiểm soát được lời nói, hành động của chính mình, hạn chế những điều không hay, làm gián đoạn cuộc vui của bạn với bạn bè mình.
